Entspannung in der Natur

Coaching Karriere Stressresilienz

Entspannung im Wald

Entpannung in der Natur- das funktioniert immer.

Wenn wir uns in der Natur aufhalten spüren wir instinktiv, dass wir ein Teil davon sind.

Wird dürfen sein wie wir sind, unvorbereitet, mit nichts ausgestattet außer unserem lebendigen Körper.

Das Waldbaden ist eine japanische Tradition der Entspannung in der Natur. Gestressten Menschen wird der Aufenthalt im Wald ärztlich verschrieben. Shinrin-yoku heißt die populäre Waldtherapie in Japan.

Durchatmen, spüren, hören, sehen wie einzigartig die Natur ist. Was wie ein gewöhnlicher Spaziergang durch den Wald beginnt, entwickelt sich zu einer Entpannungsübung in der Natur.

Wissenschaftlich bewiesen ist, dass eine Aufenthalt im Wald den Menschen nachhaltig entspannt. Positive Effekte sind u.a.

  • Steigerung der Abwehrkräfte
  • Verringerte Aussschüttung von Stresshormone
  • Desinfizierende Wirkung auf Atemluft
  • Blutdrucksenkende Substanzen in der Waldluft

VERANSTALTUNGSHINWEIS: WALDBADEN bei DIETACH/ WOLFERN 

Ich lade Sie ein, auf eine geführtes Bad im Wald. Schritt für Schritt begleite ich Sie am Weg zur Ursprünglichkeit. Waldbaden – Heilsame Wanderung im Wald. Diese Entspannungstechnik kommt aus Japan und wird dort gestressten Menschen ärztlich verordnet. Darum geht es: Mit einfachen SINNlichen Übungen erfahren wir den Wald ganz neu. Regelmäßiges Waldbaden verbessert Konzentration und Gedächtnis. Der Aufenthalt im Wald entspannt und macht außerdem noch widerstandsfähig gegen Krankheiten. Entdecken Sie die heilsame Wirkung der kostenlosen Medizin Wald, garantiert ohne Nebenwirkungen. Bei Regen oder Wind wird ein Ersatztermin angeboten.

Termine: 

Sa 09:00 – 11:00 / 21.04.2018 / € 24,00 / AK-Preis € 21,60 Anmeldelink

Sa 09:00 – 11:00 / 12.05.2018 / € 24,00 / AK-Preis € 21,60 Anmeldelink

Treffpunkt: Parkplatz Ende Schausgrubstr., 4493 Kroisbach 

Anmeldung über VHS OÖ

Claudia Luca

Claudia Luca

Über mich

  • Spezialistin für Stressresilienz
  • Karriereberaterin
  • Systemisches Coaching