Sorge für Dich

Coaching Karriere Stressresilienz

Einzelbegleitung bei    Dauer-Stress

Lerne für Dich zu sorgen.

Im Einzelsetting bearbeiten wir Ihre individuelle Stress Situation und definieren gemeinsam Ansatzpunkte um Belastungen zu bearbeiten.

  • Wie kann ich frühzeitig Stress Symptome erkennen?
  • Welche Präventionsmöglichkeiten gibt es und welche passen zu mir?
  • Welche einfachen Übungen bringen mich wirklich runter vom Stress?
  • Welche inneren und äußeren Stressfaktoren wirken bei mir am stärksten?
  • Welche Verhaltensweisen und Gewohnheiten sind förderlich für meine Lebensqualität?
  • Welche Haltungen und Leitsätze schützen mich vor dem Ausgebranntsein?
  • Was kann ich tun, damit ich langfristig Wohlbefinden und Entspannung in mein Leben bringen? 

    Waldbaden – Einzelbegleitung 

  •   Spüren Sie wie gut Ihnen der Aufenthalt in der Natur tut?
  •   Möchten Sie Natur erleben und sich dadurch wieder mehr spüren?
  •   Wollen Sie sich wiedermal pudelwohl und natürlich erfrischt fühlen?
  •   Haben Sie Interesse an einem geführten Waldbad ?

Ich begleite Sie in einer geführten Achtsamkeitsübung in die Natur. Unberührte Natur und Stille spüren, sehen, hören, erfahren und ganz viel Platz und Zeit für Ihre Anliegen und Ihren ganz individuellen Weg der Entspannung. Forscher an der Nippon Universität in Tokyo haben die stressreduzierende Wirkung der Waldathmosphäre nachgewiesen.  Stressreduktion geht auch anders- lassen Sie sich überraschen wie gut es Ihnen nach einem Waldbad gehen wird. 

Claudia Luca

Claudia Luca

Über mich

  • Spezialistin für Stressresilienz
  • Karriereberaterin
  • Systemisches Coaching