Los geht´s!

Coaching Karriere Stressresilienz

 

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Waldbaden Termine

Lust auf ein gemeinsames Bad in der heilsamen Atmosphäre des Waldes? Dann begleite mich auf ein Waldbad in einem unglaublich schönen Waldstück mit uralten Buchen und natürlichen Bächen in der Nähe von Steyr und Wolfern.

Die nächsten Waldbad Termine sind:

Samstag 10. November 2018 / 9-12 Uhr Kroisbach bei Wolfern (Unterwolfern)  Waldeingang am Ende der Schausgrubstrasse  Kosten EUR 36,00

Interaktiver Workshop Stress-Resilienz

Buchen Sie den Workshop Stark gegen Stress – Stressresilienz für Eltern

im Bunten Kreis in Enns, Samstag 17. November von 9-12 Uhr! Da der Workshop vom SCHEZ gefördert ist, gibt es für die Eltern nur EUR 4,- Kursbeitrag zu zahlen!

Kursbeschreibung: Eltern werden ist nicht schwer, Eltern sein dagegen sehr. Stress ist im Familienalltag oft unvermeidlich und manchmal können Eltern sogar ausbrennen. Was braucht es, um bei hohen Anforderungen Spaß und Freude am Familienleben zu bewahren? Die Antwort liegt in der Fähigkeit, mit Belastung auf besondere Weise umzugehen. Diese Fähigkeit heißt Resilienz, und lässt sich lernen. Wie? Genau das zeige ich Ihnen in diesem Workshop. Sie bekommen einfache Übungen, die Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress stärken. Sie erlernen Methoden aus der Achtsamkeitspraxis, die automatische Stress-Muster aufbrechen lassen. Sie erlangen die Freiheit zurück, in stressigen Situationen überlegt und angemessen zu reagieren. Der erste Schritt zur resilienten Persönlichkeit ist die Selbstbeobachtung. Im Workshop erkennen Sie Ihre inneren und äußeren Stressoren. Sind diese gefunden, können Sie bewusst gegensteuern. Ziel des Workshops die Erarbeitung gesunder Gewohnheiten. Sie wählen bewusst Maßnahmen zur Regenerierung, die Ihnen persönlich Freude machen und Ihre Stress-Resilienz stärken.

Hier geht´s zum Termin und zur Anmeldung.

 

  • Du bist sehr beschäftigt und versuchst Vieles unter einen Hut zu bringen?
  • Du wünscht dir innere Ruhe und Gelassenheit?
  • Du kennst deine Stressfaktoren und möchtest lernen, damit besser umzugehen?
  • Du möchtest Grundlagen der Achtsamkeit kennenlernen?

Stress-Resilienz bedeutet gesünder und widerstandsfähiger gegenüber Stress-Ursachen zu werden.

In diesem Workshop erlernst du Methoden und Achtsamkeitsübungen, die dir helfen innere Ruhe zu finden. Du lernst Übungen, die deine Widerstandsfähigkeit gegen Stress stärken. Automatische Stress-Muster werden aufgebrochen. Du erlangst die Freiheit zurück, in stressigen Situation überlegt und angemessen zu reagieren. Mehr noch: Es wird dir immer besser gelingen, Stress zu vermeiden.

Wann & Wo: 17. November 2018, 9-12 Uhr, Familienzentrum “ BUNTER KREIS“ Enns, Forstbergstraße 3

Anmeldung und Information: 07223/81700
Email: office@bunterkreis.at

Anmeldung und Information auch per E-Mail claudiamarialuca@gmail.com oder 0664 / 97 29 664

Aktuelles

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Der Entscheidungstag

  • Ihre schwierige Entscheidung weiterbringen
  • Ihre Bedürfnisse erkennen und wahren
  • Systemische Coachingmethoden