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Coaching Karriere Stressresilienz

 

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Waldbaden 

Lust auf ein gemeinsames Bad in der heilsamen Atmosphäre des Waldes? Dann begleiten Sie mich auf zu einem „Waldbad“ in einem unglaublich schönen Waldstück mit uralten Buchen und natürlichen Bächen in der Nähe von Steyr und Wolfern. Was genau passiert bei einem Waldbad? Mehr

Die nächsten Waldbad Termine sind:

Samstag 13. April 2019 / 9-12 Uhr Kroisbach bei Wolfern (Unterwolfern)  Waldeingang am Ende der Schausgrubstrasse  Kosten EUR 36,- Anmeldung bei der VHS 

Samstag 27. April 2019 / 9-12 Uhr Kroisbach bei Wolfern (Unterwolfern)  Waldeingang am Ende der Schausgrubstrasse  Kosten EUR 36,- Anmeldung bei der VHS 

Interaktiver Workshop Stressresilienz 1 und 2

Buchen Sie die beiden Workshops zum Thema Stressresilienz für Eltern im Bunten Kreis in Enns. Da beide Workshops vom SCHEZ gefördert sind, gibt es für Eltern nur EUR 4,- Kursbeitrag zu zahlen!

Kursbeschreibung Workshop 1: Eltern werden ist nicht schwer, Eltern sein dagegen sehr. Stress ist im Familienalltag oft unvermeidlich und manchmal können Eltern sogar ausbrennen. Was braucht es, um bei hohen Anforderungen Spaß am Familienleben zu bewahren? Die Antwort liegt in der Fähigkeit, mit Belastungen auf besondere Weise umzugehen. Diese Fähigkeit heißt Stress-Resilienz und lässt sich lernen. Wie? Genau das zeigen ich Ihnen in diesem Workshop. Sie lernen einfache Übungen kennen, die Ihre Widerstandsfähigkeit für den stressigen Alltag stärken. Sie erlernen Methoden aus der Achtsamkeitspraxis, die Ihnen die Freiheit zurückgeben, überlegt und angemessen zu reagieren. Der erste Schritt zur resilienten Persönlichkeit ist die Selbstbeobachtung. Sie finden Ihre inneren und äußeren Stressoren. Sind diese identifiziert, können Sie bewusst gegensteuern und ihre Stress-Resilienz stärken. Termin: 6. April 2019

Kursbeschreibung Workshop 2Vor Anmeldung zu diesem Workshop ist der Besuch von  Workshop 1 erforderlich. Der erste Schritt zur Stress-Resilienz ist getan: Sie haben Ihre Stressoren identifiziert. Nun arbeiten wir weiter daran, hinderliche Stressmuster aufzubrechen. Mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen gehen wir neue Wege der Entspannung. Gemeinsam spüren wir wertvolle Kraftquellen auf. Wir erstellen uns einen persönlichen Notfallplan für angespannte Momente im Familienalltag. Für Perfektionisten/Innen unter uns wird es besonders spannend: Wir schauen uns an, was Perfektionismus anrichten kann und wie Sie sich Schritt für Schritt davon befreien können. Der Weg lohnt sich allemal. Denn perfekte Eltern gibt es gar nicht und hinter Perfektionismus und anderen Stressantreibern wartet Familienleben in Fülle auf Sie. Termin 4. Mai 2019.

Wann & Wo: 6. April und 4. Mai jeweils 9-12 Uhr, Familienzentrum “ BUNTER KREIS“ Enns, Forstbergstraße 3

Anmeldung und Information: 07223/81700 Kursprogramm online Email: office@bunterkreis.at

 

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