Waldbaden

Entspannung in der Natur- das funktioniert immer.

Wenn wir uns in der Natur aufhalten, spüren wir instinktiv, dass wir ein Teil davon sind.
Wird dürfen sein wie wir sind, unvorbereitet, mit nichts ausgestattet, außer unserem lebendigen Körper.

Das Waldbaden, Shinrin-yoku, ist eine japanische Tradition der Entspannung in der Natur. Gestressten Menschen wird der Aufenthalt im Wald dort ärztlich verschrieben.

Durchatmen, spüren, hören, sehen, wie einzigartig die Natur ist. Was wie ein gewöhnlicher Spaziergang durch den Wald beginnt, entwickelt sich zu einer nachhaltig wirksamen Entspannungsübung.

Bringt das wirklich etwas?

Wissenschaftlich bewiesen ist, dass ein Aufenthalt im Wald den Menschen nachhaltig entspannt. Positive Effekte sind u.a.

Steigerung der Abwehrkräfte
Verringerte Ausschüttung von Stresshormonen
Desinfizierende Wirkung auf die Atemluft
Blutdrucksenkende Wirkung durch die Waldluft

(vgl. Arvay; Der Biophilia Effekt, 2015)

Veranstaltungshinweis:
Waldbaden in Wolfern bei Steyr, OÖ

Ich lade Sie herzlich auf ein geführtes Bad im Wald ein. Schritt für Schritt begleite ich Sie auf dem Weg zur Ursprünglichkeit. Waldbaden – wohltuende Wanderung im Wald. Diese Entspannungstechnik kommt aus Japan und wird dort gestressten Menschen ärztlich verordnet. Darum geht es: Mit einfachen SINNlichen Übungen erfahren wir den Wald ganz neu. Regelmäßiges Waldbaden verbessert Konzentration und Gedächtnis. Der Aufenthalt im Wald entspannt und macht außerdem noch widerstandsfähiger gegen Krankheiten. Entdecken Sie die wohltuende Wirkung der kostenlosen Medizin Wald, garantiert ohne Nebenwirkungen. Bei Regen oder Wind wird ein Ersatztermin angeboten.

Waldbaden ist zu jeder Jahreszeit ein Genuss. Nächste Gelegenheit: Frühjahr 2021. Melden Sie sich für den Newsletter an, um über die nächsten Termine informiert zu werden.

Claudia Luca

Über mich

Spezialistin für Stressresilienz
Karriereberaterin
Systemisches Coaching
Coaching To Go im Raum Steyr Oberösterreich

Waldbaden – 3h Einzelbegleitung

Spüren Sie, wie gut Ihnen der Aufenthalt im Freien tut?
Möchten Sie Natur erleben und dadurch näher zu sich selbst finden?
Wollen Sie sich wiedermal pudelwohl und natürlich erfrischt fühlen?
Haben Sie Interesse an einem geführten Waldbad ?

Ich begleite Sie zu einer angeleiteten Achtsamkeitsübung in die Natur. Unberührte Natur und Stille spüren, sehen, hören, erfahren und ganz viel Platz und Zeit für Ihre Anliegen und Ihren ganz individuellen Weg der Entspannung. Forscher an der Nippon Universität in Tokyo haben die stressreduzierende Wirkung der Waldatmosphäre nachgewiesen. Stressreduktion geht auch anders- lassen Sie sich überraschen, wie gut es Ihnen nach einem Waldbad gehen wird.

Termine – Waldbaden

Lust auf ein gemeinsames Bad in der heilsamen Atmosphäre des Waldes?
Dann begleiten Sie mich zu einem „Waldbad“ in ein unglaublich schönes Waldstück mit uralten Buchen und natürlichen Bächen in der Nähe von Steyr und Wolfern.

Was genau passiert bei einem Waldbad?

Die nächsten Waldbad Termine sind für Herbst 2022 geplant.
Gemeinsam mit der VHS OÖ organisiere ich Waldbaden in Kroisbach bei Wolfern (OÖ).

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Coaching To Go im Raum Steyr, Oberösterreich
Telefon: 0664 / 97 29 664
Email: claudiamarialuca@gmail.com